Wist je dat meer dan de helft van de ouders last heeft van stress?

Ontploffen of in huilen uitbarsten als je kind zeurt, constant moe zijn en je mislukt voelen in je rol als ouder. Dit kan wijzen op stress!

In het dagelijks leven zijn wij zo gefocust om aan behoeften van anderen te voldoen. Ook al kost het extra inspanning en energie (soms zelfs te veel). De show must go on! Maar soms vergeten wat we allemaal doen in 24 uur.

To do: Kijk eens naar jouw dag en schrijf eens op wat jij allemaal doet voor een ander.
En als je dat hebt gedaan, stel jezelf dan eens de vraag: Wie zorgt er voor jou...?

En dan als laatste: 3 belangrijke tips om stress te voorkomen:
♡ Zorg ervoor dat je goed voor jezelf zorgt (zelfcompassie).
♡ Zorg voor een goede balans van inspanning en ontspanning.
♡ Neem tijd om op te laden.